Dieta online czy stacjonarnie? W czasach, gdy wszystko mamy „na klik”, wybór wcale nie jest oczywisty. Jedni wolą wygodę domowego fotela, inni rozmowę twarzą w twarz. Zanim zdecydujesz, sprawdź, czym naprawdę różnią się te dwie opcje i która z nich lepiej zagra z Twoim stylem życia!
Spis treści
Dieta online = wygoda i oszczędność
Coraz więcej usług zdrowotnych przenosi się do Internetu i nie inaczej jest w przypadku kwestii związanych z dietą i zdrowym odżywianiem. Dziś nie musisz iść do dietetyka pracującego stacjonarnie, aby skonsultować swój problem i uzyskać jadłospis. Wystarczy… dostęp do Internetu!
Dieta online jest więc naprawdę wygodnym rozwiązaniem. Zwłaszcza dla tych osób, które cenią sobie wygodę i komfort, a także nie chcą przepłacać.
Widać również, że coraz więcej osób korzysta z takich opcji. Przykładowo jedna z najbardziej znanych firm dietetycznych w Polsce, czyli Centrum Respo, deklaruje pomoc prawie 75 tys. osób (dane ze strony https://centrumrespo.pl/dieta-online/). A innych, podobnych rozwiązań jest naprawdę dużo. Widać więc doskonale, że są to coraz popularniejsze opcje.
Swoboda oraz elastyczność
Dieta online daje dużo większą swobodę niż tradycyjne wizyty w gabinecie. Nie musisz dopasowywać się do sztywnych godzin pracy dietetyka, bo konsultację czy omówienie jadłospisu możesz odbyć wtedy, gdy naprawdę masz na to czas.
Wiele dietetyków pracujących online oferuje również dodatkowe, niezwykle wygodne formy kontaktu, takie jak:
- wiadomości głosowe,
- chat w aplikacji,
- kontakt mailowy,
- wideokonsultacje w elastycznych godzinach.
Dzięki temu nie musisz rezerwować całego dnia na dojazd i spotkanie ani brać wolnego w pracy! Możesz porozmawiać z dietetykiem nawet w przerwie podczas wykonywania codziennych zajęć, wieczorem po obowiązkach albo w trakcie podróży.
Elastyczność dotyczy też samego jadłospisu, bowiem naprawdę łatwo poprosić o szybką zmianę danego posiłku, dopasować dietę do wyjazdu, nagłej zmiany planów czy nowych preferencji. Wszystko dzieje się sprawnie, bez czekania na kolejną wizytę w gabinecie. Wygodne, prawda?
Stały kontakt i szybka pomoc
Jednym z największych atutów diety online jest możliwość utrzymania ciągłego kontaktu z dietetykiem, oczywiście o ile wybierzemy taką usługę. W przeciwieństwie do wizyt stacjonarnych, które zwykle odbywają się raz na kilka tygodni, w diecie online możesz otrzymać wsparcie na bieżąco.
Dzięki temu znacznie łatwiej reagować na pojawiające się trudności, np.:
- nagłą ochotę na podjadanie,
- problem z przygotowaniem posiłku,
- wątpliwości dotyczące składników czy zamienników,
- potrzebę dostosowania jadłospisu do zmiany planu dnia lub podróży.
Taki tryb współpracy sprawia, że proces odchudzania czy zmiany nawyków żywieniowych jest bardziej dynamiczny i bezstresowy. Osoba korzystająca z diety online nie zostaje sama z problemem – ma poczucie, że wsparcie jest zawsze pod ręką, co znacząco zwiększa szansę na utrzymanie efektów.
Niższy koszt
Diety online stały się też popularniejsze dzięki niższym kosztom za takie usługi. Powód? Dietetyk pracujący zdalnie nie musi utrzymywać gabinetu, płacić za czynsz czy recepcję, dzięki czemu może oferować korzystniejsze ceny dla klientów.
Ale niższy koszt nie oznacza niższej jakości – w wielu przypadkach otrzymujesz taką samą indywidualną analizę, dopasowanie jadłospisu oraz wsparcie, jak podczas spotkania w gabinecie. A często… nawet więcej! Bo gdy korzystasz z opcji takich jak aplikacje mobilne, masz także znacznie ułatwione zarządzanie swoją dietą. Przykładowo nie musisz korzystać z niepraktycznych jadłospisów w plikach PDF – zmiast tego masz zdalne „centrum zarządzania dietą”, często pełne dodatkowych funkcjonalności.
Dostęp do specjalistów z całej Polski (lub świata)
W przypadku korzystania z diety przez Internet w żaden sposób nie ogranicza Cię miejsce zamieszkania.
Przykłady? Możesz wybrać eksperta idealnie dopasowanego do swoich potrzeb:
- dietetyka klinicznego, jeśli masz problemy zdrowotne,
- specjalistę od sportu, jeśli Twoim celem jest budowanie masy mięśniowej,
- eksperta od konkretnych diet (wegańska, niskowęglowodanowa, paleo, itp.),
- dietetyka z doświadczeniem w odchudzaniu po ciąży lub w insulinooporności.
Co więcej, współpraca online umożliwia korzystanie z doświadczenia dietetyków z całego kraju, a nawet z zagranicy. Dzięki temu masz dostęp do najnowszych metod, trendów i podejść w dietetyce, które w Twojej okolicy mogą być niedostępne.
Co przemawia za konsultacjami stacjonarnymi?
Jak widać, zalet diety online jest wiele, choć konsultacje stacjonarne również mają wiele atutów.
Dla wielu osób taką zaletą jest bezpośredni kontakt z dietetykiem. Spotkanie twarzą w twarz pozwala na łatwiejszą komunikację i szybsze wyłapywanie nieścisłości w diecie. Dietetyk może od razu zobaczyć reakcje pacjenta, język ciała i postawę wobec zaleceń.
W przypadku takiej współpracy można też liczyć na dokładniejsze pomiary. W gabinecie łatwo wykonać:
- pomiar składu ciała (analizator bioimpedancji),
- pomiary antropometryczne (obwody, BMI),
- ocenę stanu zdrowia na podstawie badań laboratoryjnych przyniesionych przez pacjenta.
Ale jest także jeden element, a mianowicie motywacja, bo okazuje się, że dla niektórych osób regularne wizyty w gabinecie działają motywująco. Łatwiej przestrzegać zaleceń, gdy trzeba się stawić… osobiście. Spotkanie twarzą w twarz tworzy silniejsze zobowiązanie do zmian. Właśnie dlatego w niektórych przypadkach może być to naprawdę dobre rozwiązanie.
Co wybrać: dietę online czy stacjonarną?
Jak doskonale widać, każda z zaprezentowanych opcji ma sporo zalet. Właśnie dlatego należy dobrać ją do własnych potrzeb. Jeśli jednak mamy mało czasu i mało motywacji, łatwodostępna dieta online może okazać się świetnym rozwiązaniem.